فرسودگی روانی در ورزش
مقدمه
بسیاری از مربیان ممکن است تصور کنند، ورزشکاران هنگام تمرین ها سعی و تلاش جدی از خود نشان نمی...
31
اردیبهشت
ارسال شده توسطmasapilates
23
اردیبهشت
سیاهدانه
همه چیز درباره ی سیاهدانه
این روزها، سیاهدانه به عنوان یکی از مواد غذایی پرطرفدار، در رژیم غذایی اک...
20
اردیبهشت
دانه کینوا
همه چیز درباره ی دانه کینوا
دانه کینوا یکی از محصولات غذایی سالم و مفید است که در سال‌های اخیر به ش...
11
اردیبهشت
پیلاتس یا تی آر ایکس؟
پیلاتس یا تی آر ایکس؟ کدامیک بهتر است؟
هر دو ورزش پیلاتس و تی آر ایکس به عنوان روش های تمرینی برای ...
06
اردیبهشت
نقش پیلاتس در پیشگیری از عوارض نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی بدن به دنبال داشته باشد. از جمله ک...
04
اردیبهشت
پیلاتس مادر و کودک
پیلاتس مادر و کودک:
پیلاتس مادر و کودک شامل مجموعه ای از تمرینات ورزشی است که برای مادران و کودکان ...
25
فروردین
پیلاتس مت
مقدمه:
پیلاتس مت (Mat Pilates) یکی از دو شیوه ی تمرینی ورزش پیلاتس است که با استفاده از تمرینات بدن...
20
فروردین
تاثیر تمرینات پیلاتس پس از جراحی ماسـتكتومی
چكيده
اختلال حركتي، حسي و اندام لنفاوي در اندام فوقاني و كاهش خودپنداره، از جمله مشكلات پس از جراحي...
15
فروردین
پیلاتس در خانه
پیلاتس در خانه چیست؟
پیلاتس یک روش تمرینی پیشرفته و کاربردی است که در سال 1920 توسط جوزف پیلاتس در ...
10
فروردین
آزادسازی بافت همبند عضلانی در فانکشنال
مقدمه
فاشیا مانند پرده ای است که عضلات، استخوانها، عصب، شریان ورید و ارگانهای داخلی بدن همچون قلب و...