مقالات ورزشی

مقدمه صحبت کردن از اصلاح شیوه و الگوی زندگی در مثلث سلامت یعنی تغذيه مناسب. ورزش و کنترل استرس، شاید تکراری شده باشد، اما برای بسیاری از مردم، همچنان به عنوان واقعيات انكارناپذيرى كه از آن غافل هستند...

ادامه مطلب

مقدمه همه ما از فواید زیاد فعالیت بدنی و پیامدهای منفی عدم تحرک آگاهی داریم. به عنوان مثال نبود تحرک جسمانی منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی عروقی، ب...

ادامه مطلب

مقدمه کم آوردن نفس یا نفس نفس زدن و همچنین خستگی زودهنگام از مواردی است که برای دونده های مختلف در سطوح گوناگون تمرینی بروز می کند و بعضا می تواند ناامیدکننده باشد و حتی باعث شود افراد تمرین را کنار ...

ادامه مطلب

مقدمه سوزاندن چربی های شکم و پهلو، یکی از بزرگترین معضل ها برای افراد مختلف در سراسر جهان می باشد. بهترین و ماندگارترین راهکار برای این منظور، استفاده از ترکیبی از تمرینات کاردیویی، تمرینات قدرتی و ی...

ادامه مطلب

مقدمه زوال عقل یا "دمانس" اصطلاحی عمومیست که به منظور توصیف علائم و نشانه های گروه بزرگی از اختلالات وبیماری ها با ویژگی مشترک افت پیش رونده ی عملکرد فردی بکار می رود. منظور ما، در این جا، از افت عمل...

ادامه مطلب