مجله ماسا

مقدمه امروزه یوگا و پیلاتس به عنوان دو روش محبوب برای ارتقای سلامتی جسم و ذهن شناخته‌شده هستند. اما شاید نام یوگالاتس برای بسیاری از افراد ناآشنا باشد. یوگالاتس، دنیایی نو را به روی علاقه‌مندان به ای...

ادامه مطلب

مقدمه همانطور كه می‌دانيم ورزشكاران ممكن است هنكام مسابقات يا بعد از آن دچار سردردهایی شوند که خوشبختانه اکثرا آنها خوش خیم بوده و شروعی ناگهانی دارند. معمولا كيفيت آن‌ها ضربانى بوده و محلهاى مختلفى ...

ادامه مطلب

مقدمه یکی از آرزوها و اهداف بسیاری از کسانی که به دنبال رسيدن به اندامى ايدهآل هستند كم شدن چربى های شكمى وداشتن شكمى صاف مى باشد. درواقع بحث چاقى شکمی دغدغهی بسيارى از افراد است. دراين شماره قصد دار...

ادامه مطلب