۰۴
اردیبهشت
پیلاتس مادر و کودک
-
توسط
masapilates
پیلاتس مادر و کودک:
پیلاتس مادر و کودک شامل مجموعه ای از تمرینات ورزشی است که برای مادران و کودکان ...
نوشته هایmasapilates
۳۰
فروردین
تاثیر تمرینات پیلاتس پس از جراحی ماسـتكتومی
-
توسط
masapilates
چكيده
اختلال حركتي، حسي و اندام لنفاوي در اندام فوقاني و كاهش خودپنداره، از جمله مشكلات پس از جراحي...
۲۵
فروردین
پیلاتس در خانه
-
توسط
masapilates
پیلاتس در خانه چیست؟
پیلاتس یک روش تمرینی پیشرفته و کاربردی است که در سال 1920 توسط جوزف پیلاتس در ...
۲۰
فروردین
آزادسازی بافت همبند عضلانی در فانکشنال
-
توسط
masapilates
مقدمه
فاشیا مانند پرده ای است که عضلات، استخوانها، عصب، شریان ورید و ارگانهای داخلی بدن همچون قلب و...
۱۵
فروردین
معجزه‌ی تاثیر آب بر لاغری!
-
توسط
masapilates
معجزه‌ی تاثیر آب بر لاغری!
افزایش وزن دغدغه‌ای است که امروزه افراد زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنن...
۱۰
فروردین
تاثیر وزنه برداری در عضله سازی بانوان
-
توسط
masapilates
مقدمه
ماهیچه ها می توانند شاهکارهای شگفت انگیزی را در بدن انسان انجام دهند. آنها به طور متناوب در ف...
۰۵
فروردین
برنامه غذایی سالم بر اساس توصیه های بشقاب غذای سالم
-
توسط
masapilates
مقدمه
در شماره قبل گفتیم که نتایج تحقیقات علمی و صلاحدید شرایط زندگی موجب شد تا محققان مرکز ترویج ت...
۰۱
فروردین
بهترین باشگاه پیلاتس در الهیه تهران
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس ورزشی محبوب و پرطرفدار است که به دلیل فواید بی‌نظیرش برای سلامتی و تناسب اندام، مورد ا...
۲۱
دی
سردرد های ناشی از ورزش
-
توسط
masapilates
مقدمه
همانطور كه می‌دانيم ورزشكاران ممكن است هنكام مسابقات يا بعد از آن دچار سردردهایی شوند که خوشب...
۱۸
دی
راهكارهایی براى كاهش چربى هاى شكمى
-
توسط
masapilates
مقدمه
یکی از آرزوها و اهداف بسیاری از کسانی که به دنبال رسيدن به اندامى ايدهآل هستند كم شدن چربى ها...