۲۳
آبان
تغذیه مناسب برای تمرینات پیلاتس
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس یک سیستم تمرینی جامع است که بر تقویت عضلات مرکزی، افزایش انعطاف پذیری و بهبود تعادل تم...
مجله ماسا
۱۸
آبان
تاثیر پیلاتس بر بهبود پوکی استخوان
-
توسط
masapilates
مقدمه
پوکی استخوان، بیماری خاموش و پیشرونده‌ای است که تراکم استخوان‌ها را کاهش داده و آنها را شکنند...
۱۳
آبان
فواید پیلاتس برای درد سیاتیک
-
توسط
masapilates
مقدمه
درد سیاتیک، دردی تیز و تیرکشنده است که از کمر شروع شده و به باسن و پشت پاها منتشر می‌شود. این...
۰۸
آبان
راهنمای استفاده از اسپات پلیر
-
توسط
masapilates
اسپات پلیر
برای مشاهده محصولاتی که در اپلیکیشن اسپات پلیر قرار می‌گیرند، باید این نرم‌افزار را روی ...
۰۳
آبان
کاراته چیست؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
کاراته، یکی از محبوب‌ترین هنرهای رزمی در جهان است که میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا به آن مشغول ...
۲۸
مهر
کتل بل چیست؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
کتل بل، یک توپ فلزی با یک دسته است. این ابزار ساده، به لطف طراحی منحصر به فردش، می‌تواند تمری...
۲۳
مهر
ورزش فلوژن
-
توسط
masapilates
مقدمه
ما اينجا دور هم جمع شده ايم كه به سلامت جسم، ذهن و روحمون كمك كنيم و در اين روز هاى پر چالش ب...
۱۸
مهر
آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه کاره و مناسب برای همه سنین، به عنوان یک گزینه عالی برای افرادی که به دنبال ...
۱۳
مهر
15 مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه پسند و مناسب برای هر سن و سالی است که در سال‌های اخیر به دلیل تأثیر شگفت‌ان...
۰۸
مهر
حرکت اسکات یا اسکوات چیست؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
اسکات، ستون اصلی تمرینات پایین‌تنه، اگرچه یک حرکت قدرتمند است اما اجرای صحیح آن کلید بهره‌مند...
