ورزش پیلاتس برای چی خوبه
مقدمه
پیلاتس یک سیستم تمرینی برای کل بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم ابداع شد. این و...
13
تیر
مجله ماسا
01
خرداد
یوگا چیست؟
یوگا، سفری به سوی سلامتی جسم و روح
یوگا، که ریشه در فلسفه هندو دارد، به عنوان یک سیستم جامع سلامتی ...
25
اردیبهشت
یوگالاتس
مقدمه
امروزه یوگا و پیلاتس به عنوان دو روش محبوب برای ارتقای سلامتی جسم و ذهن شناخته‌شده هستند. اما...
05
فروردین
بهترین باشگاه پیلاتس در الهیه تهران
مقدمه
پیلاتس ورزشی محبوب و پرطرفدار است که به دلیل فواید بی‌نظیرش برای سلامتی و تناسب اندام، مورد ا...
21
دی
سردرد های ناشی از ورزش
مقدمه
همانطور كه می‌دانيم ورزشكاران ممكن است هنكام مسابقات يا بعد از آن دچار سردردهایی شوند که خوشب...
18
دی
راهكارهایی براى كاهش چربى هاى شكمى
مقدمه
یکی از آرزوها و اهداف بسیاری از کسانی که به دنبال رسيدن به اندامى ايدهآل هستند كم شدن چربى ها...
10
آذر
مکمل های چربی‌سوز
مقدمه
مکمل های چربی‌سوز معمولاً از روغن نارگيل به دست مى‌آيند اما در روغن پالم و برخى لبنيات نيزياف...
10
آذر
كنترل افكار منفى با ورزش
مقدمه
صحبت کردن از اصلاح شیوه و الگوی زندگی در مثلث سلامت یعنی تغذيه مناسب. ورزش و کنترل استرس، شای...
10
آذر
تفاوت دستگاه‌هاى ريفرمر باشگاهى و خانگی
مقدمه
شرکت منشور اندیشان سلامت ایرانیان (ماسا) با تیم طراحی و ساخت با تجربه و مسلط به ورزش پیلاتس د...
21
شهریور
بدنسازی
مقدمه
سلام به شما ورزشکاران پر انرژی که به سلامت خود اهمیت می‌دهید، بدنسازی یک ورزش مادر برای تمامی...