۲۹
شهریور
پیلاتس در دوران بارداری
-
توسط
masapilates
راهنمای جامع برای یک دوران بارداری سالم‌تر و شادتر
پیلاتس یک سیستم تمرینی قدرتمند است که می‌تواند ف...
مجله ماسا
۲۴
شهریور
ورزش پیلاتس برای چی خوبه
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس یک سیستم تمرینی برای کل بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم ابداع شد. این و...
۱۹
شهریور
تاثیر تمرینات پیلاتس بر روی افراد دچار بیماری ام اس
-
توسط
masapilates
چکیده
شواهد همواره نشان دهنده اثرات مفید ورزش درمانی بر عملکرد بدنی و كیفیت زندگی در افراد مبتلا به...
۱۴
شهریور
بهترین کلاس پیلاتس آنلاین
-
توسط
masapilates
مقدمه
در دنیای پرمشغله امروز، یافتن فرصتی برای مراقبت از سلامتی و تناسب اندام، امری ضروری است. پیلا...
۰۹
شهریور
یوگا چیست؟
-
توسط
masapilates
یوگا، سفری به سوی سلامتی جسم و روح
یوگا، که ریشه در فلسفه هندو دارد، به عنوان یک سیستم جامع سلامتی ...
۰۴
شهریور
یوگالاتس
-
توسط
masapilates
مقدمه
امروزه یوگا و پیلاتس به عنوان دو روش محبوب برای ارتقای سلامتی جسم و ذهن شناخته‌شده هستند. اما...
۳۰
مرداد
تمرینات سطح پیشرفته پیلاتس مت
-
توسط
masapilates
مقدمه
با گذشت زمان و کسب مهارت در انجام تمرینات سطح متوسط پیلاتس مت، احتمالا مربی به شما تمرینات سط...
۲۵
مرداد
گلوتن
-
توسط
masapilates
مقدمه
در دهه‌های اخیر، جوامع جهانی علاقه و توجه بسیار زیادی به موضوعات مرتبط با تغذیه و سلامتی پبدا...
۲۰
مرداد
تأثیر پیلاتس بر کیفیت خواب در مبتلایان به بی‌خوابی
-
توسط
masapilates
مقدمه
مطالعات بسیار زیادی در خصوص تاثیر تمرینات پیلاتس بر کیفیت خواب افراد انجام شده است. اکثر این ...
۱۵
مرداد
تمرینات سطح متوسط پیلاتس مت
-
توسط
masapilates
مقدمه
پس از گذشت مدتی از تمرینات پیلاتس روی مت برای افراد مبتدی، با صلاحدید مربی پیلاتس خود، می توا...