۲۳
خرداد
دانه کتان
-
توسط
masapilates
همه چیز درباره ی دانه کتان
دانه کتان، بخشی از گیاه کتان است که یک منبع غنی از مواد مغذی به حساب می ...
مجله ماسا
۱۸
خرداد
بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو
-
توسط
masapilates
مقدمه
سوزاندن چربی های شکم و پهلو، یکی از بزرگترین معضل ها برای افراد مختلف در سراسر جهان می باشد. ...
۱۳
خرداد
دانه چیا
-
توسط
masapilates
مقدمه
دانه چیا نوعی دانه ی کوچک با رنگهای متنوع است که از گیاهی به همین نام استخراج می‌شود. اصلی‌تر...
۰۸
خرداد
تاثیر ورزش بر پیشگیری از دمانس (زوال عقلی)
-
توسط
masapilates
مقدمه
زوال عقل یا "دمانس" اصطلاحی عمومیست که به منظور توصیف علائم و نشانه های گروه بزرگی از اختلالا...
۰۳
خرداد
فرسودگی روانی در ورزش
-
توسط
masapilates
مقدمه
بسیاری از مربیان ممکن است تصور کنند، ورزشکاران هنگام تمرین ها سعی و تلاش جدی از خود نشان نمی...
۲۹
اردیبهشت
سیاهدانه
-
توسط
masapilates
همه چیز درباره ی سیاهدانه
این روزها، سیاهدانه به عنوان یکی از مواد غذایی پرطرفدار، در رژیم غذایی اک...
۲۴
اردیبهشت
دانه کینوا
-
توسط
masapilates
همه چیز درباره ی دانه کینوا
دانه کینوا یکی از محصولات غذایی سالم و مفید است که در سال‌های اخیر به ش...
۱۹
اردیبهشت
پیلاتس یا تی آر ایکس؟
-
توسط
masapilates
پیلاتس یا تی آر ایکس؟ کدامیک بهتر است؟
هر دو ورزش پیلاتس و تی آر ایکس به عنوان روش های تمرینی برای ...
۱۴
اردیبهشت
نقش پیلاتس در پیشگیری از عوارض نشستن طولانی مدت
-
توسط
masapilates
نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی بدن به دنبال داشته باشد. از جمله ک...
۰۹
اردیبهشت
پیلاتس مت
-
توسط
masapilates
مقدمه:
پیلاتس مت (Mat Pilates) یکی از دو شیوه ی تمرینی ورزش پیلاتس است که با استفاده از تمرینات بدن...