ورزش فلوژن
مقدمه
ما اينجا دور هم جمع شده ايم كه به سلامت جسم، ذهن و روحمون كمك كنيم و در اين روز هاى پر چالش ب...
23
مهر
پیلاتس
07
مهر
آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه کاره و مناسب برای همه سنین، به عنوان یک گزینه عالی برای افرادی که به دنبال ...
07
مهر
15 مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه پسند و مناسب برای هر سن و سالی است که در سال‌های اخیر به دلیل تأثیر شگفت‌ان...
28
شهریور
حرکت اسکات یا اسکوات چیست؟
مقدمه
اسکات، ستون اصلی تمرینات پایین‌تنه، اگرچه یک حرکت قدرتمند است اما اجرای صحیح آن کلید بهره‌مند...
28
شهریور
حرکت پلانک چیست؟
مقدمه
پلانک، یک تمرین پرطرفدار برای تقویت عضلات مرکزی بدن است. اما آیا شما هم از آن دسته افرادی هست...
08
شهریور
بهترین کلاس پیلاتس آنلاین
مقدمه
در دنیای پرمشغله امروز، یافتن فرصتی برای مراقبت از سلامتی و تناسب اندام، امری ضروری است. پیلا...
14
تیر
چه چیزی پیلاتس را از سایر ورزش‌ها متمایز می‌کند؟
مقدمه
پیلاتس مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی است که با تمرکز بر روی انعطاف‌پذیری و قدرت، به بهبود تناسب ...
13
تیر
پیلاتس در دوران بارداری
راهنمای جامع برای یک دوران بارداری سالم‌تر و شادتر
پیلاتس یک سیستم تمرینی قدرتمند است که می‌تواند ف...
13
تیر
ورزش پیلاتس برای چی خوبه
مقدمه
پیلاتس یک سیستم تمرینی برای کل بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم ابداع شد. این و...
01
خرداد
یوگا چیست؟
یوگا، سفری به سوی سلامتی جسم و روح
یوگا، که ریشه در فلسفه هندو دارد، به عنوان یک سیستم جامع سلامتی ...