۰۸
آذر
مزایا و معایب پیلاتس ریفورمر
-
توسط
masapilates
مقدمه
در دنیای امروز که زندگی با سرعت سرسام آوری در حال گذر بوده و فعالیت فیزیکی بسیاری از ما به حد...
پیلاتس
۱۳
آبان
فواید پیلاتس برای درد سیاتیک
-
توسط
masapilates
مقدمه
درد سیاتیک، دردی تیز و تیرکشنده است که از کمر شروع شده و به باسن و پشت پاها منتشر می‌شود. این...
۲۳
مهر
ورزش فلوژن
-
توسط
masapilates
مقدمه
ما اينجا دور هم جمع شده ايم كه به سلامت جسم، ذهن و روحمون كمك كنيم و در اين روز هاى پر چالش ب...
۱۸
مهر
آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه کاره و مناسب برای همه سنین، به عنوان یک گزینه عالی برای افرادی که به دنبال ...
۱۳
مهر
15 مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه پسند و مناسب برای هر سن و سالی است که در سال‌های اخیر به دلیل تأثیر شگفت‌ان...
۰۸
مهر
حرکت اسکات یا اسکوات چیست؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
اسکات، ستون اصلی تمرینات پایین‌تنه، اگرچه یک حرکت قدرتمند است اما اجرای صحیح آن کلید بهره‌مند...
۰۳
مهر
حرکت پلانک چیست؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
پلانک، یک تمرین پرطرفدار برای تقویت عضلات مرکزی بدن است. اما آیا شما هم از آن دسته افرادی هست...
۲۹
شهریور
پیلاتس در دوران بارداری
-
توسط
masapilates
راهنمای جامع برای یک دوران بارداری سالم‌تر و شادتر
پیلاتس یک سیستم تمرینی قدرتمند است که می‌تواند ف...
۲۴
شهریور
ورزش پیلاتس برای چی خوبه
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس یک سیستم تمرینی برای کل بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم ابداع شد. این و...
۱۹
شهریور
تاثیر تمرینات پیلاتس بر روی افراد دچار بیماری ام اس
-
توسط
masapilates
چکیده
شواهد همواره نشان دهنده اثرات مفید ورزش درمانی بر عملکرد بدنی و كیفیت زندگی در افراد مبتلا به...