۱۴
شهریور
بهترین کلاس پیلاتس آنلاین
-
توسط
masapilates
مقدمه
در دنیای پرمشغله امروز، یافتن فرصتی برای مراقبت از سلامتی و تناسب اندام، امری ضروری است. پیلا...
پیلاتس
۰۹
شهریور
یوگا چیست؟
-
توسط
masapilates
یوگا، سفری به سوی سلامتی جسم و روح
یوگا، که ریشه در فلسفه هندو دارد، به عنوان یک سیستم جامع سلامتی ...
۲۰
مرداد
تأثیر پیلاتس بر کیفیت خواب در مبتلایان به بی‌خوابی
-
توسط
masapilates
مقدمه
مطالعات بسیار زیادی در خصوص تاثیر تمرینات پیلاتس بر کیفیت خواب افراد انجام شده است. اکثر این ...
۱۷
تیر
چه چیزی پیلاتس را از سایر ورزش‌ها متمایز می‌کند؟
-
توسط
masapilates
مقدمه
پیلاتس مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی است که با تمرکز بر روی انعطاف‌پذیری و قدرت، به بهبود تناسب ...
۱۹
اردیبهشت
پیلاتس یا تی آر ایکس؟
-
توسط
masapilates
پیلاتس یا تی آر ایکس؟ کدامیک بهتر است؟
هر دو ورزش پیلاتس و تی آر ایکس به عنوان روش های تمرینی برای ...
۱۴
اردیبهشت
نقش پیلاتس در پیشگیری از عوارض نشستن طولانی مدت
-
توسط
masapilates
نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی بدن به دنبال داشته باشد. از جمله ک...
۰۹
اردیبهشت
پیلاتس مت
-
توسط
masapilates
مقدمه:
پیلاتس مت (Mat Pilates) یکی از دو شیوه ی تمرینی ورزش پیلاتس است که با استفاده از تمرینات بدن...
۰۴
اردیبهشت
پیلاتس مادر و کودک
-
توسط
masapilates
پیلاتس مادر و کودک:
پیلاتس مادر و کودک شامل مجموعه ای از تمرینات ورزشی است که برای مادران و کودکان ...
۳۰
فروردین
تاثیر تمرینات پیلاتس پس از جراحی ماسـتكتومی
-
توسط
masapilates
چكيده
اختلال حركتي، حسي و اندام لنفاوي در اندام فوقاني و كاهش خودپنداره، از جمله مشكلات پس از جراحي...
۲۵
فروردین
پیلاتس در خانه
-
توسط
masapilates
پیلاتس در خانه چیست؟
پیلاتس یک روش تمرینی پیشرفته و کاربردی است که در سال 1920 توسط جوزف پیلاتس در ...