دستگاه های پیلاتس

کلاس­های پیلاتس با تشک (مت) در سالن­های ورزشی در سراسر آمریکا وجود دارد. اما نوع دیگری از پیلاتس نیز وجود دارد که به نام پیلاتس با دستگاه شناحته می شود و تمرینات پیلاتس در این کلاس ها بر روی ریفرمر (دستگاه پیلاتس) انجام می شود.

این نوع از پیلاتس نیز مورد توجه و علاقه بسیار زیادی قرار گرفته است. این ورزش برای افرادی که پس از مصدومیت بهبود می یابند یا کسانی که به دنبال انجام دقیق حرکات هستند و تمایل دارند عضلات بیشتری را نسبت به زمانی که پیلاتس را روی تشک (مت) انجام می شود، تقویت کنند، عالی است.

همچنین یک گزینه عالی برای ریکاوری و توانبخشی پس از آسیب است. یک کلاس در باشگاه پیلاتس (که استودیوهایی در سراسر کشور دارد)، بسته به موقعیت مکانی شما از 25 تا 35 دلار هزینه خواهد داشت.

ورزش محبوب پیلاتس دو گونه دارد:

1. مت پیلاتس
2. ریفرمر پیلاتس

که در این مقاله قصد داریم اطلاعات جامعی در رابطه با ریفرمر پیلاتس در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.

ریفرمر پیلاتس چیست؟

ریفرمر پیلاتس به نوعی از تمرینات پیلاتس گفته میشود که به کمک دستگاه های حرفه ای پیلاتس انجام میگیرند و بازدهی بالاتر و سریع تری دارند.

برخی از کاربردهای ریفرمر پیلاتس

تمرینات پیلاتسی که به کمک دستگاه های پیلاتس انجام میگیرند به توانبخشی، اصلاح آسیب های وارد شده به نواحی مختلف بدن و تقویت عضلات مرکزی، صاف ایستادن و نیز تقویت و حمایت از ستون فقرات و کمر کمک بسزایی می‌کنند.
این تمرینات به ورزشکارانی که دوره ی مصدومیت خود را سپری کرده اند و یا افرادی که به دنبال حرکات دقیق مرکزی هستند، به شدت توصیه می شود.

مقایسه ی ریفرمر پیلاتس و مت پیلاتس

در پیلاتس ریفرمر عضلات بیشتری به نسبت مت پیلاتس تقویت می شوند و نیز اثر بخشی تمرینات دوچندان می گردد.

راهنمای انتخاب بین ریفرمر پیلاتس و مت پیلاتس

اگر با ورزش پیلاتس آشنایی حرفه ای ندارید و برای اولین بار قصد دارید در کلاس های پیلاتس شرکت کنید توصیه ی ما به شما انتخاب مت پیلاتس می باشد تا اصول اولیه ی ورزش پیلاتس را بدون نیاز به دستگاه های پیلاتس بیاموزید و پس از گذشت مدتی با نظر مربی خود می توانید با استفاده از دستگاه پیلاتس تمرینات را به صورت موثرتر و صحیح تر انجام دهید و به نتیجه ی مطلوب تری برسید.

شما میتوانید از مشاوره ی رایگان مجموعه ی مجرب ماسا جهت انتخاب کلاس مناسب خود و نیز تهیه ی با کیفیت ترین و کم هزینه ترین دستگاه های پیلاتس بهره بگیرید.