مجله ماسا
کتل بل چیست؟
مقدمه
کتل بل، یک توپ فلزی با یک دسته است. این ابزار ساده، به لطف طراحی منحصر به فردش، میتواند تمری...
ورزش فلوژن
مقدمه
ما اينجا دور هم جمع شده ايم كه به سلامت جسم، ذهن و روحمون كمك كنيم و در اين روز هاى پر چالش ب...
آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه کاره و مناسب برای همه سنین، به عنوان یک گزینه عالی برای افرادی که به دنبال ...
15 مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
مقدمه
پیلاتس، ورزشی همه پسند و مناسب برای هر سن و سالی است که در سالهای اخیر به دلیل تأثیر شگفتان...
حرکت اسکات یا اسکوات چیست؟
مقدمه
اسکات، ستون اصلی تمرینات پایینتنه، اگرچه یک حرکت قدرتمند است اما اجرای صحیح آن کلید بهرهمند...
حرکت پلانک چیست؟
مقدمه
پلانک، یک تمرین پرطرفدار برای تقویت عضلات مرکزی بدن است. اما آیا شما هم از آن دسته افرادی هست...
پیلاتس در دوران بارداری
راهنمای جامع برای یک دوران بارداری سالمتر و شادتر
پیلاتس یک سیستم تمرینی قدرتمند است که میتواند ف...
ورزش پیلاتس برای چی خوبه
مقدمه
پیلاتس یک سیستم تمرینی برای کل بدن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم ابداع شد. این و...
تاثیر تمرینات پیلاتس بر روی افراد دچار بیماری ام اس
چکیده
شواهد همواره نشان دهنده اثرات مفید ورزش درمانی بر عملکرد بدنی و كیفیت زندگی در افراد مبتلا به...
بهترین کلاس پیلاتس آنلاین
مقدمه
در دنیای پرمشغله امروز، یافتن فرصتی برای مراقبت از سلامتی و تناسب اندام، امری ضروری است. پیلا...
