مجله ماسا
یوگا چیست؟ آشنایی کامل با فلسفه، فواید و انواع آن
یوگا، که ریشه در فلسفه کهن هندوستان دارد، فراتر از یک سری حرکات ورزشی ساده است. این علم باستانی، یک ...
یوگالاتس
مقدمه
امروزه یوگا و پیلاتس به عنوان دو روش محبوب برای ارتقای سلامتی جسم و ذهن شناختهشده هستند. اما...
تمرینات سطح پیشرفته پیلاتس مت
مقدمه
با گذشت زمان و کسب مهارت در انجام تمرینات سطح متوسط پیلاتس مت، احتمالا مربی به شما تمرینات سط...
گلوتن
مقدمه
در دهههای اخیر، جوامع جهانی علاقه و توجه بسیار زیادی به موضوعات مرتبط با تغذیه و سلامتی پبدا...
تأثیر پیلاتس بر کیفیت خواب در مبتلایان به بیخوابی
مقدمه
مطالعات بسیار زیادی در خصوص تاثیر تمرینات پیلاتس بر کیفیت خواب افراد انجام شده است. اکثر این ...
تمرینات سطح متوسط پیلاتس مت
مقدمه
پس از گذشت مدتی از تمرینات پیلاتس روی مت برای افراد مبتدی، با صلاحدید مربی پیلاتس خود، می توا...
تمرینات سطح مبتدی پیلاتس مت
مقدمه
همانطور که در مقالات قبلی اشاره کردیم، ورزش پیلاتس شامل دو گونه ی پیلاتس مت و پیلاتس با دستگا...
آشنایی با دستگاه پزشکی ورزشی ریفورمر
مقدمه
زمانی که "ژوزف پیلاتس" بنیانگذار روش تمرینی کنترولوژی که بعدها با نام پیلاتس شناخته شد در کمپ...
تبدیل فعالیت بدنی به یک رویداد خانوادگی
مقدمه
همه ما از فواید زیاد فعالیت بدنی و پیامدهای منفی عدم تحرک آگاهی داریم. به عنوان مثال نبود تحر...
انواع ویتامین ها و نقش آنها در بدن
مقدمه
ويتامينها نقش حياتي براي سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري اس...
