مجله ماسا
تاثیر وزنه برداری در عضله سازی بانوان
مقدمه
ماهیچه ها می توانند شاهکارهای شگفت انگیزی را در بدن انسان انجام دهند. آنها به طور متناوب در ف...
برنامه غذایی سالم بر اساس توصیه های بشقاب غذای سالم
مقدمه
در شماره قبل گفتیم که نتایج تحقیقات علمی و صلاحدید شرایط زندگی موجب شد تا محققان مرکز ترویج ت...
بهترین باشگاه پیلاتس در الهیه تهران
مقدمه
پیلاتس ورزشی محبوب و پرطرفدار است که به دلیل فواید بینظیرش برای سلامتی و تناسب اندام، مورد ا...
سردرد های ناشی از ورزش
مقدمه
همانطور كه میدانيم ورزشكاران ممكن است هنكام مسابقات يا بعد از آن دچار سردردهایی شوند که خوشب...
راهكارهایی براى كاهش چربى هاى شكمى
مقدمه
یکی از آرزوها و اهداف بسیاری از کسانی که به دنبال رسيدن به اندامى ايدهآل هستند كم شدن چربى ها...
مکمل های چربیسوز
مقدمه
مکمل های چربیسوز معمولاً از روغن نارگيل به دست مىآيند اما در روغن پالم و برخى لبنيات نيزياف...
كنترل افكار منفى با ورزش
مقدمه
صحبت کردن از اصلاح شیوه و الگوی زندگی در مثلث سلامت یعنی تغذيه مناسب. ورزش و کنترل استرس، شای...
تفاوت دستگاههاى ريفرمر باشگاهى و خانگی
مقدمه
شرکت منشور اندیشان سلامت ایرانیان (ماسا) با تیم طراحی و ساخت با تجربه و مسلط به ورزش پیلاتس د...
بدنسازی
مقدمه
سلام به شما ورزشکاران پر انرژی که به سلامت خود اهمیت میدهید، بدنسازی یک ورزش مادر برای تمامی...
اهمیت انجام ورزش پیلاتس در کنار ورزش های دیگر
مقدمه
در جامعهی امروزی ورزش های متنوع بسیاری مورد استفاده قرار می گیرند. هر کدام از این ورزشها، د...
