مجله ماسا
فرسودگی روانی در ورزش
مقدمه
بسیاری از مربیان ممکن است تصور کنند، ورزشکاران هنگام تمرین ها سعی و تلاش جدی از خود نشان نمی...
سیاهدانه
همه چیز درباره ی سیاهدانه
این روزها، سیاهدانه به عنوان یکی از مواد غذایی پرطرفدار، در رژیم غذایی اک...
دانه کینوا
همه چیز درباره ی دانه کینوا
دانه کینوا یکی از محصولات غذایی سالم و مفید است که در سالهای اخیر به ش...
پیلاتس یا تی آر ایکس؟
پیلاتس یا تی آر ایکس؟ کدامیک بهتر است؟
هر دو ورزش پیلاتس و تی آر ایکس به عنوان روش های تمرینی برای ...
نقش پیلاتس در پیشگیری از عوارض نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت میتواند عوارض جدی برای سلامتی بدن به دنبال داشته باشد. از جمله ک...
پیلاتس مت
مقدمه:
پیلاتس مت (Mat Pilates) یکی از دو شیوه ی تمرینی ورزش پیلاتس است که با استفاده از تمرینات بدن...
پیلاتس مادر و کودک
پیلاتس مادر و کودک:
پیلاتس مادر و کودک شامل مجموعه ای از تمرینات ورزشی است که برای مادران و کودکان ...
تاثیر تمرینات پیلاتس پس از جراحی ماسـتكتومی
چكيده
اختلال حركتي، حسي و اندام لنفاوي در اندام فوقاني و كاهش خودپنداره، از جمله مشكلات پس از جراحي...
آزادسازی بافت همبند عضلانی در فانکشنال
مقدمه
فاشیا مانند پرده ای است که عضلات، استخوانها، عصب، شریان ورید و ارگانهای داخلی بدن همچون قلب و...
معجزهی تاثیر آب بر لاغری!
معجزهی تاثیر آب بر لاغری!
افزایش وزن دغدغهای است که امروزه افراد زیادی با آن دستوپنجه نرم میکنن...
