مجله ماسا
تخم شربتی
مقدمه
در دنیای تغذیه و سلامتی، مصرف مواد غذایی باارزش و مغذی جهت حفظ سلامت و بهبود وضعیت جسمانی بسی...
تمرینات ورزشی مناسب برای تعطیلات نوروزی
چگونه در ایام نوروز ورزش کنیم؟
با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و مشغولیت های مربوط به تدارکات نور...
افسردگی فصلی چیست؟
افسردگی فصلی
اینکه افراد در زمانهای مختلف حالات روانی متفاوتی داشته باشند، امری کاملا طبیعی است. ب...
نقش پیلاتس در لاغری و کاهش وزن افراد
مقدمه
معمولا پیلاتس به عنوان یک فرم ورزشی با تمرکز بر تقویت عضلات اصلی بدن، به ویژه عضلات شکم شناخت...
گودی کمر، علت ایجاد کمردرد
کمر درد ناشی از قوس افزایش یافته کمر
قرن هاست که قوس بیش از اندازه کمر را شایع ترین علت کمر درد می ...
علائم و عوارض پوکی استخوان
عوارض و علائم پوکی استخوان
پوکی استخوان بهخودی خود هیچ علائمی ندارد مگر اینکه شکستگی رخ دهد. به هم...
جنبههای تغذیهای چربیها در ورزش
جنبههای تغذیهای چربیها در ورزش
هنگام تمرین بدنی، عضلهی اسکلتی میتواند برای تامین نیاز خود به ا...
اختلال آنورکسیا
اختلال آنورکسیا (بی اشتهایی عصبی) در زنان
عادت به امتناع از خوردن غذا برای اینکه تا حد امکان لاغر ب...
اثرات روانی دویدن
نقش دویدن در بهبود خلق و خو
محققان نشان میدهند که دویدن ممکن است مزایای سلامت روانی بیشتری نسبت به...
تفاوت ورزش پیلاتس با بدنسازی
پیلاتس یا بدنسازی
در این مقاله سعی نمودهایم تا از تمامی جهات ورزش پیلاتس و بدنسازی را برای شما مقا...
