ثبت نام در کلاس یوگا
در استودیو ماسا، یوگا را از ریشههای باستانی «یوج» تا مکانیسمهای مولکولی مدرن تجربه کنید. ما با تمرکز بر مدیریت استرس و بازسازی سیستم عصبی، محیطی علمی فراهم کردهایم.
دایرهالمعارف کلاسهای یوگا
سبک خود را بر اساس نیاز بیومکانیکی و عصبی پیدا کنید

وینیاسا فلو
معماری حرکت و تنفس. ایدهآل برای افزایش ضربان قلب و استقامت عضلانی.

هاتا یوگا
فونداسیون تعادل. تمرکز بر انقباضات ایزومتریک و تراز صحیح مفاصل.

آینگار
مهندسی دقیق بدن با استفاده از ابزارهای تخصصی برای اصلاح ساختار اسکلتی.

یوگای هوایی
تجربه تعلیق جهت باز کردن فاصله بین مهرهها و رفع فشار ستون فقرات.

یین یوگا
هدفگیری بافتهای همبند عمیق و فاشیا؛ تمرینی برای افزایش انعطافپذیری.

پاور یوگا
تلفیق هوشمندانه قدرت و تعادل؛ متمرکز بر تقویت تودههای عضلانی.
کالبدشکافی یوگا؛ تاثیر بر مغز و بیوشیمی
ما در ماسا، یوگا را با رویکرد «زیستی-روانی-اجتماعی» ارائه میدهیم. تمرینات ما در سطح سلولی باعث تحولات شگرفی در ساختار عصبی شما میشود.
تنظیم ناقل عصبی GABA
افزایش ترشح گاما-آمینوبوتیریک اسید در تالاموس جهت خاموش کردن کلید اضطراب.
مدیریت محور HPA
کاهش سطح کورتیزول و کنترل التهابهای سیستمیک بدن از طریق آسانا و پرانایاما.
تقویت فاکتور BDNF
محافظت از ساختار مغز در برابر دردهای مزمن و بهبود نوروپلاستیسیته.
کلاس های ساند هیلینگ 🧘♀️
نظر شما عزیزان
چرا کلاس یوگا در پالادیوم (استودیو ماسا) یک ضرورت است؟
در قلب تپنده شمال تهران، جایی که استرسهای شهری به اوج خود میرسد، استودیو ماسا فضایی فراتر از یک باشگاه ورزشی خلق کرده است. دسترسی مستقیم از منطقه ۱ و زعفرانیه به این مرکز، یوگا را به بخشی جداییناپذیر از لایفاستایل شما تبدیل میکند.
لوکیشن استراتژیک در پالادیوم
پس از خرید یا جلسات کاری، تنها با چند قدم به محیطی آرام و "مدیتیتیو" وارد شوید.
مربیان سطح A کشور
تیم آموزشی ما متشکل از متخصصانی است که یوگا را نه فقط به عنوان حرکت، بلکه به عنوان ابزاری برای تنظیم بیوشیمی مغز (GABA) تدریس میکنند.
تجهیزات ارگونومیک ماسا
استفاده از ابزارهای تخصصی تولید شده در شرکت منشور اندیشان سلامت، که ایمنی کامل مفاصل شما را تضمین میکند.
سوالات متداول
آیا یوگا برای دیسک کمر مناسب است؟
بله، بهویژه سبک آینگار و هوایی که با ابزار تخصصی فشار را از روی مهرهها برمیدارند.
تفاوت یوگای ماسا با سایر باشگاهها چیست؟
ما از تجهیزات ارگونومیک تولیدی خودمان و مربیان دارای مدارک بینالمللی با رویکرد علمی-درمانی استفاده میکنیم.
چند جلسه در هفته یوگا کار کنیم؟
بله، تمامی فلاور باکسهای ما برای استفاده در فضای بیرونی و داخلی طراحی شدهاند و در برابر شرایط سخت آب و هوایی مانند بارش باران، نور خورشید و سرمای زمستان مقاوم هستند. فایبرگلاس و فلز خصوصاً در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار مقاوم هستند.
چرا یوگا در پالادیوم نسبت به سایر باشگاهها برتری دارد؟
دسترسی به پارکینگ اختصاصی، امنیت بالا، تجهیزات مدرن و تلفیق یوگا با علم مهندسی پزشکی (به واسطه تولیدات شرکت ماسا)، ما را متمایز میکند.
کلاس های ریفورمر ماسا 🧘♀️
پکیج نوروزی ماسا ویژه سال 1404
8,400,000 تومان – 7,400,000 تومانPrice range: 7,400,000 تومان through 8,400,000 تومانپکیج ویژه تولد ۱ سالگی استودیو ماسا (۸ جلسه ترکیبی پیلاتس ریفورمر و یوگا) – ۵۰٪ تخفیف
کلاس پیلاتس با دستگاه (تک جلسه)
کلاس پیلاتس با دستگاه گروهی (10 جلسه)
8,400,000 تومانکلاس پیلاتس با دستگاه گروهی (12 جلسه)
9,300,000 تومانکلاس پیلاتس با دستگاه گروهی (15 جلسه)
11,500,000 تومانکلاس پیلاتس با دستگاه گروهی (8 جلسه)
7,500,000 تومانیوگا در زعفرانیه و پالادیوم؛
استودیو یوگا ماسا در زعفرانیه (مجتمع پالادیوم)، با ترکیب متدهای علمی تنظیم سیستم عصبی و فضای لوکس ورزشی، برترین مرکز یوگا در شمال تهران است. ما با رویکردی درمانی، کلاسهای هاتا، وینیاسا و ساند هیلینگ را برای تمامی سطوح برگزار میکنیم
25,000,000 تومان – 1,100,000 تومانPrice range: 1,100,000 تومان through 25,000,000 تومان
25,000,000 تومان – 1,100,000 تومانPrice range: 1,100,000 تومان through 25,000,000 تومان